Цвет и сон: есть ли взаимосвязь?
Так какой же цвет помогает уснуть?
Холодные оттенки оказывают успокаивающее воздействие. Лучшими цветами для расслабления и быстрого засыпания считаются голубые и синие тона. Они ассоциируются у большинства с морем или океаном, шум волн которых, настраивает на умиротворение и спокойствие. Или же с цветом неба, бесконечно спокойным и безмятежным. Оформите спальню в подобной цветовой палитре и почувствуйте гармонию и расслабление перед сном.
Также благотворно влияют на сон оттенки зелёного, жёлтого, серого, кораллового и бежевого цветов. Их можно смешивать в интерьере спальни в разных сочетаниях, которые будут радовать глаз в дневное время, а вечером создавать ту самую успокаивающую атмосферу для крепкого сна.
А какие цвета, наоборот, бодрят?
Красный с древних времён считается цветом страстей. Обилие этого оттенка перед сном скорее будит мозговую активность, чем успокаивает. Поэтому красный, наряду с пурпурным и фиолетовым, считается самым возбуждающим и нежелательным тоном в спальне.
Топ цветов для сна
Лучшую пятёрку цветов выявили по продолжительности сна в спальнях определённых оттенков. Участники опроса засекали время своего сна и высылали данные исследователям, на основе которых и сформировали этот список.
- Синий
- Жёлтый
- Зелёный
- Белый
- Оранжевый
Какой цвет именно ваш?
Вам захочется следовать предложенным вариантам только в том случае, если эти цвета "ваши". А если "не ваши" – неужели придётся мучиться бессонницей? Конечно, нет. Главное правило спальни – уютная обстановка, которая для каждого своя.
Мы нашли здоровский тест "Какой цвет стен лучше всего подойдёт вашей спальне". Его вопросы дадут вам ориентиры, как устроить уют в спальной комнате. А результат, возможно, поможет определиться с выбором оттенка интерьера, если вы решили его менять и потерялись в разнообразии.
